aku baru perasan yg aku blum pernah share pengalaman EBM aku kan..
hurmm..arini mak free sket so mak nk story2 la yer..
bukan nk eksen @ nk bangga diri..
bukan hak aku pun nk bangga2 nie..seme rezki Tuhan yg kasik..
bila2 masa Dia bleh tarik balik kan..
ok..bbalik ttg sesi EBM..mula2 nk msuk keja dlu agak risau ttg penyediaan EBM..
-mampu ker nk pam d opis?
-cmner nk simpan?
-bnyak ke dpt?
n mcm2 la soalan dlm kepala nie..
tp alhamdulillah..kita nk wat menda elok kan..
so Allah permudahkn la segalanya..
ni adalah BFF aku skrg..
kalo ttinggal rela aku patah smula dr gambang ni ke bkt sagu p amik..
aktiviti setiap pgi n ptg..
smbil deraf aggmnt pn bleh wat..hehe
aku akn pam 2x sehari..
kul 9 pgi sekali..
n ptg sekali dlm area kul 2..
ni laa hasilnye stp kali aku mengepam..
each session aku akn dpt dlm 7-8oz..
so stp opis hour aku akn bwk blk dlm 15-16oz..
xbnyak mna pun tp boleh la tuk bekalan si dobot d rumah..
stok2 tu aku akn simpan dlm coleman ni laa..
bsama chiller yg sgt bguna ni..
seme ni aku bli kt c4 je..
seme ni umi wat tuk si dobot tersayang ni..
moga susu umi sentiase melimpah ruah tuk kamu..